психотерапия

«Красные флаги» в психотерапии: когда стоит насторожиться

Оставьте комментарий / Все публикации /

Всё чаще повторяются истории в терапии, когда главные принципы — этичность и безопасность клиента — нарушаются. Если вы хотите лучше разобраться, читайте дальше, сохраняйте себе и делитесь информацией. Далеко не каждый неприятный момент в терапии — это проблема. Иногда самые глубокие и значимые изменения начинаются тогда, когда становится некомфортно. Об этом я уже писала, можно

«Красные флаги» в психотерапии: когда стоит насторожиться Читать далее »

Почему со мной так поступали?

Оставьте комментарий / Все публикации /

После абьюза многих людей мучает вопрос: «Почему со мной так поступали?» Мозг словно бы пытается успокоиться, найти рациональную причину. Но очень часто её там нет. Потому что человеком с абьюзивным поведением часто движут иррациональные импульсы. А нередко ещё и импульсы с античеловеческой логикой. Их очень сложно понять с обычной человеческой позиции. И тогда такой вопрос

Почему со мной так поступали? Читать далее »

Утрата внутренней свободы в отношениях

Оставьте комментарий / Все публикации /

Утрата внутренней свободы в отношениях происходит, когда человек: Тогда постепенно исчезает авторство своих решений и авторство своей жизни. Я это называю ещё жёстче: предательство себя. И если вы замечаете за собой подобное, очень полезно регулярно своим вниманием подсвечивать другой полюс: свои ощущения от здоровых границ и здорового контакта. Это есть у всех. Мы теряемся просто

Утрата внутренней свободы в отношениях Читать далее »

Как проявляется пассивная агрессия?

Оставьте комментарий / Все публикации /

В различных формах, которые часто трудно заметить, так как они скрыты за внешне безобидным поведением. Например, основные виды пассивной агрессии: Если такие формы поведения возникают в отношениях, важно учиться честно и прямо общаться и проговаривать существующие сложности через «Я-послание»: с точки зрения своих переживаний, ощущений и впечатлений. Похожие публикации

Как проявляется пассивная агрессия? Читать далее »

Эмоциональный бондинг

Оставьте комментарий / Все публикации /

Эмоциональный бондинг (emotional bonding) — особого рода душевная связь между людьми. Он бывает разным. Мощная бессловесная чувствительность и связь возникает между матерью и младенцем. В психотерапии бондинг — специально организованный опыт безопасной эмоциональной привязанности. Но я хочу поговорить сейчас про редкое явление бондинга в личных близких взаимоотношениях между взрослыми людьми. Обычно это описывают как ошеломляющее

Эмоциональный бондинг Читать далее »

После травмы многие становятся сильными

Оставьте комментарий / Все публикации, Кризисы и травмы, Психотерапия, Самоподдержка и ресурсы /

После травмы человек может стать очень сильным, но эта сила иногда становится панцирем, который мешает чувствовать усталость, боль и потребность в поддержке.

После травмы многие становятся сильными Читать далее »

Как психика поддерживает устойчивые взгляды

Оставьте комментарий / Все публикации, Отношения, Психологические защиты, Психотерапия /

О том, как мозг поддерживает привычные убеждения, почему мы замечаем только подтверждения своего внутреннего сценария и как постепенно расширять восприятие реальности.

Как психика поддерживает устойчивые взгляды Читать далее »

Как отличить близость от слияния?

Оставьте комментарий / Все публикации, Отношения, Психологические защиты, Психотерапия /

Снаружи это может называться дружбой, доверием, особой близостью или даже любовью. «Ты единственный/единственная, кто меня понимает». «Я могу говорить с тобой буквально часами обо всём». «Без тебя я бы не справился/не справилась». Такая близость пьянит, дарит незабываемые ощущения тепла. Но потом после контакта или периода продолжительного «общения» одному становится легче, а другой остаётся с тяжестью

Как отличить близость от слияния? Читать далее »

Влюблённость на стороне — случайность или выбор?

Оставьте комментарий / Все публикации, Отношения, Психотерапия /

Тут вот новый виток споров разгорается в твиттере про то, является ли влюблённость в кого-то на стороне, когда человек уже в отношениях, изменой. Это выбор самого человека или случайность, эмоции и влечения, которые невозможно контролировать? А как это обстоит с точки зрения психологии? На самом деле там есть несколько процессов одновременно. Первое: мы не можем

Влюблённость на стороне — случайность или выбор? Читать далее »

Самый опасный вопрос после успеха: «Да, но…»

Оставьте комментарий / Все публикации, Качество жизни, Психологические защиты, Самоподдержка и ресурсы /

Рывок вперёд, напряжение и труд, приходит заслуженный результат. И тут из-за угла коварно выползает: «да, но…» Да, меня пригласили. Да, но это случайность. Да, я хорошо делаю свою работу, но мог(ла) бы лучше. Да, но они просто никого лучше не нашли. Да, мне доверяют. Да, но если узнают меня по-настоящему, всё изменится. И именно эта

Самый опасный вопрос после успеха: «Да, но…» Читать далее »