После травмы многие становятся сильными
После травмы человек может стать очень сильным, но эта сила иногда становится панцирем, который мешает чувствовать усталость, боль…
Рубрика: Самоподдержка и ресурсы
Статьи о самоподдержке, ресурсах и бережном отношении к себе.
Самый опасный вопрос после успеха: «Да, но…»
Рывок вперёд, напряжение и труд, приходит заслуженный результат. И тут из-за угла коварно выползает: «да, но…» Да, меня…
Если не хватает сил и энергии…
Короткая практика замедления на 1–5 минут помогает возвращаться к телесным ощущениям, регулировать нервную систему и постепенно восстанавливать энергию.
О чем молчит травма
Видео о травме и том, что остается невысказанным.
Жизнь после травм, потерь, горевания
Видео о жизни после травм, потерь и горевания.
Ответственность против вины и долга
Есть люди, у кого ответственность срослась с виной и долгом, а между тем это разные вещи. Вина сигналит…
Формирование новых привычек
Простые лайфхаки для тех, кто пытается у себя сформировать новые привычки или новые способы взаимодействия с собой и…
Отсутствие контакта с собой и интеллектуализация
Про психотерапию: высокий уровень интеллектуализации не гарантирует контакт с собой. Иногда она как раз маскирует отсутствие такого контакта,…
Баланс между отдыхом и активностью
Есть такая тонкая грань, в которой активность и отдых у человека выглядят как бы «правильно»: человек умеет останавливаться,…
Вдох-выдох, пауза… Или для чего нужны паузы нашему телу и психике?
Когда человек ускорен, он живёт как будто «над» телом: реакции уже пошли, слова сказаны, действия совершены, а контакт…