психотерапия

Ты имеешь право на свою неидеальность, и всё равно у тебя есть право на любовь и уважение. Твоя неидеальность делает тебя уникальным (уникальной), пожалуйста, уважай её.

Ты имеешь право не «спасать». Даже, если умеешь, даже, если зовут. Ты можешь выбирать поддерживать из избытка своих ресурсов, а не из дефицита и жертвенности.

Ты можешь играть с жизнью и творить: делать что-то просто ради удовольствия. Без цели, ради процесса удовольствия и созидания чего-то нового. Это важно для тебя и для мира.

Ты имеешь право менять профессию. Даже если тебя уже знают в другой роли. Ты не обязан(а) быть «навсегда» кем-то одним. Ты можешь творчески подходить к этому и играться жизнью, выбирая разный профессиональный опыт.

Ты имеешь право проживать свою боль. Не спешить, не соответствовать ожиданиям и не оправдываться. Твоя боль важна — так же, как и другие переживания. Ты — живой человек, и я радуюсь, когда ты чувствуешь в себе жизнь, когда ты не запираешь свои эмоции. Любая боль проходит.

Ты имеешь право на свою усталость. Даже если всё кажется «нормально». Усталость — это не каприз, а сигнал, что важно позаботиться о себе. Я радуюсь, когда ты это делаешь!

Ты имеешь право выбирать себя. Даже, если другие хотят иное. Ты можешь искать подходящие решения для таких выборов. Важно, чтобы ты не предавал(а) в отношениях себя!

Ты можешь отдаляться от тех, кто причиняет тебе боль. Ты имеешь право не терпеть, даже если вы раньше были близки. Это не предательство, это забота о себе.

Ты имеешь право быть важным и значимым человеком для кого-то. Не за твои заслуги, а просто потому, что ты есть.

Ты можешь верить себе. Даже если другие сомневаются.