психотерапия

Ты можешь выбирать друзей и близких себе людей, ты не обязан(а) любить всех.

Тебе можно строить планы, мечтать, пересматривать эти планы, если они не осуществились, и всё равно продолжать двигаться дальше. Я верю в тебя!

Ты можешь принимать от жизни то, что тебя укрепляет и усиливает, отказываясь выбирать только то, что «надо».

Ты имеешь право восстанавливаться дольше, чем ожидалось. Чуткость к своему темпу — это забота о себе.

Пожалуйста, не торопись с ответами, если внутри нет отклика. Ты имеешь право на время и на то, чтобы слушать себя.

Можно держаться за то, что даёт силы и поддерживает. Остальное можно отпускать.

Тебе можно переставать быть сильным (сильной) в те моменты, когда тебе нужно просто жить. Береги себя!

Ты можешь постепенно привыкать к хорошему, слушая себя и впуская в свою жизнь ровно то, что подходит тебе.

Ты можешь оставаться в тишине. Иногда молчание значит больше, чем слова.

Ты имеешь право не быть на связи и уходить в себя. Простая забота: «Я вернусь тогда-то…» — этого уже достаточно.