психотерапия

Ты можешь быть творцом своей истории и отказываться быть приложением к чужой.

Ты имеешь право радоваться и получать удовольствие от жизни. Просто потому, что ты есть, и ты живешь.

Ты можешь чувствовать: «это не моё», и этого достаточно, чтобы остановиться.

Ты имеешь право на восстановление после стресса. Телу нужно время.

Ты имеешь право быть разным (разной) в различных отношениях. Твоя адаптивность и гибкость помогают тебе.

Ты можешь опираться на своё тело, как на компас. Ты можешь оставаться чутким (чуткой) к своим телесным сигналам.

Ты имеешь право на уважение: в словах, в действиях, в тоне и поступках.

Ты имеешь право на свою личную территорию: собственные мысли, чувства, вещи, время.

Ты можешь просить объяснить ещё раз. Непонимание — это не стыдно.

Ты можешь замечать, когда тебе хорошо, и оставаться там подольше, напитываться этим состоянием.