психотерапия

Ты можешь не справляться. Это не значит, что ты слабый человек. Это значит, что ты живой (живая), и у тебя могут быть разные состояния и периоды.

Ты не в одиночестве. Даже если так ощущается. Мир полон людей, которые могут быть рядом. И будут. Мне тоже важно, чтобы ты продолжал(а) жить и быть в этом мире.

Ты не обязан(а) быть удобным (удобной). Ты можешь жить живой и настоящей жизнью.

Ты можешь радоваться, даже если вокруг кто-то грустит. Ты можешь разделить с ними их грусть и вернуться к своей радости. Твоя радость — не предательство, если уметь оставаться чутким.

У тебя есть право быть собой и иметь свои границы. Когда ты помнишь об этом и созидаешь из этого ощущения — это прекрасно!

Ты можешь не хотеть секса, и это не нужно объяснять. «Нет» — это всегда весомо.

Тебе можно размышлять и понимать, как будет лучше для тебя. И ты можешь заботиться об этом.

Ты можешь быть «не в форме». И всё равно быть достойной доброго отношения.

Ты можешь двигаться маленькими шагами. Это тоже движение.

Пожалуйста, разрешай другим помогать тебе.