поддерживающие послания

Ты можешь не хотеть секса, и это не нужно объяснять. «Нет» — это всегда весомо.

Тебе можно размышлять и понимать, как будет лучше для тебя. И ты можешь заботиться об этом.

Ты можешь быть «не в форме». И всё равно быть достойной доброго отношения.

Ты можешь двигаться маленькими шагами. Это тоже движение.

Пожалуйста, разрешай другим помогать тебе.

Ты имеешь право быть в растерянности. Не всё сразу понятно и не всё сразу складывается.

Ты имеешь право на уединение как пространство для себя.

Ты имеешь право отказывать. Твои «нет» важны.

Ты можешь грустить, плакать — это нормально. Твои слезы помогают отпустить утраченное и открыть место новому. Пожалуйста, замечай свои чувства и заботься о них.

У тебя есть право на ошибку, и это не делает тебя плохим человеком.