Поддерживающие послания

Ты можешь защищать себя. Спокойно, твёрдо, уверенно и без нападок. Ты имеешь на это право.

Ты имеешь право на собственную точку зрения. Даже если она отличается от других.

Ты можешь менять решение. Даже если уже пообещал(а). Хорошо сообщать об этом прямо.

Ты имеешь право на отказ выдерживать постоянное напряжение.

Ты имеешь право на опору. И можешь учиться быть опорой для себя.

Ты можешь быть творцом своей истории и отказываться быть приложением к чужой.

Ты имеешь право радоваться и получать удовольствие от жизни. Просто потому, что ты есть, и ты живешь.

Ты можешь чувствовать: «это не моё», и этого достаточно, чтобы остановиться.

Ты имеешь право на восстановление после стресса. Телу нужно время.

Ты имеешь право быть разным (разной) в различных отношениях. Твоя адаптивность и гибкость помогают тебе.