Не у всех людей реакция на вестибулярные ощущения одинаковая. Иногда могут наблюдаться ярко выраженные реакции. Например, человек может постоянно качать ногой или раскачиваться на стуле, любить крутиться в кресле, ходить быстрым шагом, чувствовать скорость, разгон, движение тела. А бывает наоборот: лифт, эскалатор, резкий поворот машины или даже качели вызывают не удовольствие, а почти физическую дезориентацию, тревогу, тошноту, ощущение потери опоры. Это про особенности работы вестибулярной сенсорной системы: как мозг обрабатывает ощущения от движения, ускорения и равновесия.
Вестибулярная гиперчувствительность проявляется тогда, когда движение или изменение положения тела в пространстве слишком быстро перегружает нервную систему. Словно маленькая чашечка, в которую достаточно капнуть одну или две капли — и она уже переполнена.
Как это проявляется:
- человек плохо переносит качели, карусели, аттракционы;
- его может укачивать в машине, транспорте, лифте;
- резкие движения вызывают тревогу или потерю устойчивости;
- страшно падать, сложно доверять движению тела;
- человек двигается осторожно, избегает резких смен положения;
- после большого количества движения появляется истощение, головокружение или ощущение «разбалансированности».
Нервная система в таком случае ищет опору в предсказуемости пространства и устойчивости без резких изменений положения тела: контроль, ощущение опоры, стабильная поверхность. Вестибулярная гиперчувствительность может также проявиться после существенного снижения зрения, после изменений в работе двигательной системы — так нервная система перестраивается, реагируя на то, что другие сенсорные системы стали работать иначе. Вестибулярная гиперчувствительность может также влиять на психологическую неуверенность в себе у человека. Это буквально рефлекторно срабатывает как: тело не очень уверенно чувствует себя в пространстве — психика не очень уверенно чувствует себя в мире.
Вестибулярная гипочувствительность, наоборот, проявляется, когда движения телу не хватает, когда хочется всё более мощных ощущений движения — но не мышечного, а именно вестибулярного.
Что можно заметить:
- человеку постоянно хочется двигаться, меняя положение тела в пространстве;
- нравится скорость, вращение, раскачивание;
- сложно долго сидеть неподвижно;
- тело как будто «просыпается» через движение;
- могут нравиться экстремальные ощущения, быстрый темп, интенсивная физическая активность;
- перемена положения тела или раскачивания помогают сосредоточиться, быть внимательным и чувствовать себя живым.
Нервная система здесь ищет усиления стимулов: скорость, раскачивание, изменение положения тела, резкое движение: «дайте ещё!»
Сенсорный поиск со стороны вестибулярной системы проявляется часто тем, что окружающие называют «неусидчивостью», «тревожностью» или «любовью к адреналину». Но на самом деле это способ для нервной системы насытить себя, расслабиться и отрегулировать себя через движение.
В случае гиперчувствительной вестибулярной системы ни в коем случае не нужно нагружать её подобными тренировками для того, «чтобы адаптировать». Это только повысит стресс. Отрегулировать эти неприятные ощущения можно через работу с другими сенсорными системами — там, где есть гипочувствительность. Потому что все сенсорные системы взаимосвязаны друг с другом. Если происходит насыщение по гипочувствительным сенсорным системам, то высокая чувствительность и раздражительность там, где имеется гиперчувствительность, снижаются.
Это общий принцип сенсорной интеграции, я расскажу о нём в последней, завершающей публикации этого цикла уже после описания всех сенсорных систем и их особенностей.